冬天成熟的十种水果

冬季天气寒冷、气候干燥,多吃一些水果,可以提高身体的抵抗力,对身体健康是很有帮助的。冬天成熟的水果有很多,你知道冬天成熟的水果有哪些?现在巴拉排行榜网小编就给各位介绍冬天成熟的十种水果,一起来看看冬天最具代表性的水果吧!

十种代表冬天的水果

1、冬枣

冬天成熟的十种水果插图

部分品种的冬枣,[bai]从每年十月份就开始成熟,一直持续到正冬时节。冬枣是目前公认的鲜食优质栽培品种,营养成分丰富,能够有效补充人体所需的19种氨基酸、维生素和各种微量元素。口感香脆清甜。

2、释迦果

冬天成熟的十种水果插图(1)

释迦果的成熟期能一直持续到冬季11月份。释迦果的样式为聚合浆果圆球状或心状圆锥形,是比较优质的营养保健类水果。不仅含有丰富的脂肪、矿物质、碳水化合物等等,经常食用,还能促进肠道蠕动,美白人体皮肤。

3、山楂

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山楂的成熟期在初冬时节。山楂果实的果核很硬,果肉薄,吃起来口感酸涩,一说到山楂,可能人的嘴巴里都会不自觉的分泌唾液。通常是通过炖煮或者制成山楂蜜、山楂片的方式食用,也可经过加工后入药使用。

4、柿子

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刚刚采摘收成的柿子,[bai]是特别涩的,需要经过温水脱涩、酒精脱涩、二氧化碳脱涩、乙烯利脱涩等方式处理后才能鲜食。脱涩后作为水果食用,或者制成柿饼保存食用。吃柿子能够帮助人们止血润便、降血压等等。

5、荸荠

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荸荠果皮表面为紫黑色,肉质洁白,食用口感上香甜清脆,有浓郁的汁水。它的果肉中营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物等。

6、木瓜

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木瓜常常作为美容保健的水果食用。除了鲜食木瓜果肉外,也可以制成木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等食用。

7、石榴

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石榴果实内维生素含量是苹果和梨子的1~2倍高。每一颗果实都像是红色的保湿一样,酸酸甜甜汁水丰富。果肉中果糖、优质蛋白质、脂肪等含量充足,可补充人体所需的能量和热量。

8、苹果

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现在苹果基本上一年四季都能收成了。[bai]不仅是作为人们家中最常见的水果品种,也是公认营养程度最高的健康水果之一。不同品种苹果的口感有些许差别,根据自己的喜好购买。

9、黑提

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黑提就是黑提葡萄,果实为长圆锥形,果实是光亮如漆的蓝黑色。它皮厚肉脆,入口有酸酸甜甜的感觉。虽然黑提的营养含量丰富,但不建议多吃,容易上火和腹泻。

10、橘子

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橘子通常是扁圆形至近圆球形,只需要用手剥开果皮之后,就能够吃到里面的果肉了。颜色鲜艳,酸甜可口的橘子,是冬季人们家中常备的水果品种。使用橘子能止咳化痰、润肺通气。

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